Giấc ngủ của con luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ, đặc biệt là những chi tiết tưởng như rất nhỏ như trẻ em đi ngủ có nên đi tất không. Có gia đình vẫn giữ thói quen cho con mang tất từ lúc lọt lòng vì sợ con bị lạnh. Có người lại kiên quyết không cho trẻ đeo tất khi ngủ để tránh ra mồ hôi nhiều. Đâu mới là lựa chọn đúng? Canifa sẽ cùng bạn tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Vì sao nhiều cha mẹ băn khoăn trẻ đi ngủ có nên đeo tất?
Sự băn khoăn quanh việc trẻ em đi ngủ có nên đi tất không không phải ngẫu nhiên mà xuất phát từ cả thói quen truyền thống lẫn những lo lắng rất bản năng của cha mẹ. Từ xưa đến nay, người Việt luôn tin rằng bàn chân là nơi “dễ nhiễm lạnh” nhất, đặc biệt với trẻ nhỏ, nên đi ngủ mà không mang tất sẽ khiến con bị lạnh bụng, ho, sổ mũi hay thậm chí đau ốm kéo dài.
Bên cạnh yếu tố tâm lý, khoa học hiện đại cũng chỉ ra mối liên hệ khá thú vị giữa bàn chân, hệ mạch máu ngoại biên và giấc ngủ. Khi bàn chân được làm ấm vừa đủ, các mạch máu giãn ra, giúp cơ thể giải phóng nhiệt hiệu quả hơn và kích thích quá trình sản sinh melatonin – hormone gây buồn ngủ. Chính vì vậy, nhiều người lớn sẽ cảm thấy dễ ngủ hơn khi mang tất, và từ đó cũng tạo cho con thói quen này.
Tuy nhiên, trẻ em không phải là “phiên bản thu nhỏ” của người lớn. Khả năng điều hòa thân nhiệt, phản ứng với môi trường và nhu cầu cảm nhận cơ thể của trẻ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Vì thế, bố mẹ cần nhìn nhận cụ thể theo từng độ tuổi và điều kiện thời tiết.
Xem ngay: Mang tất đi ngủ có lợi hay có hại?
Có nên đi tất cho trẻ khi ngủ?
Khi đặt ra câu hỏi có nên đi tất cho trẻ khi ngủ, điều quan trọng nhất là không áp dụng một câu trả lời chung cho mọi lứa tuổi. Mỗi giai đoạn phát triển của trẻ sẽ có những đặc điểm sinh lý khác nhau, kéo theo nhu cầu giữ ấm hay và thoát nhiệt khác nhau.
Trẻ sơ sinh (0–3 tháng)
Ở giai đoạn 0-3 tháng tuổi, khả năng tự điều chỉnh thân nhiệt của trẻ sơ sinh còn rất yếu. Cơ thể bé dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh, đặc biệt là nhiệt độ phòng và độ ẩm không khí.
Trên thực tế, việc mang tất cho trẻ sơ sinh khi ngủ không sai, nhưng chỉ an toàn khi cha mẹ kiểm soát tốt về mặt nhiệt độ và chất liệu. Nếu đi tất quá dày, quá chật hoặc kết hợp với quấn khăn tã quá nhiều lớp, trẻ có nguy cơ bị quá nhiệt (overheating). Điều này sẽ khiến con ngủ không sâu và dễ mắc các triệu chứng liên quan đến SIDS – hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Vì vậy, bố mẹ cần chọn đúng loại tất cho con sao cho đủ độ mỏng, thoáng, ôm chân và đảm bảo nhiệt độ thích hợp ở nơi trẻ ngủ.
Trẻ từ 3-12 tháng
Khi trẻ bước sang giai đoạn từ 3 đến 12 tháng, khả năng điều hòa thân nhiệt đã tốt hơn so với lúc sơ sinh, song vẫn chưa hoàn thiện. Lúc này, việc đi tất cho trẻ khi ngủ cần được cân nhắc linh hoạt hơn.
Nếu phòng ngủ mát mẻ, nhiệt độ ổn định, trẻ mặc đồ ngủ liền thân bằng vải cotton hoặc sợi tự nhiên thì không nhất thiết phải mang tất. Ngược lại, nếu trời lạnh, hoặc khi bố mẹ chạm vào bắp đùi của bé và bàn chân thấy không ấm trong khi lưng vẫn ấm, đeo thêm tất có thể khiến bé dễ chịu hơn.
Trẻ trên 1 tuổi
Khi trẻ trên 1 tuổi, các chuyên gia khuyến nghị bố mẹ nên ưu tiên cho trẻ cảm nhận nhiệt độ tự nhiên của cơ thể. Ở độ tuổi này, trẻ có thể vận động nhiều hơn, hệ thần kinh cảm giác ở bàn chân phát triển mạnh hơn, giúp trẻ nhận biết nóng – lạnh và điều chỉnh tư thế ngủ phù hợp.
Vì vậy, với trẻ trên 1 tuổi, việc cho trẻ mang tất khi ngủ phụ thuộc phần lớn vào môi trường phòng ngủ xung quanh. Nếu nhiệt độ phòng lý tưởng, quần áo ngủ thoáng nhẹ, bố mẹ hoàn toàn có thể cho trẻ ngủ với chân trần. Thậm chí trong nhiều trường hợp, việc không đi tất còn giúp trẻ ngủ sâu hơn vì không bị bí hay khó chịu ở bàn chân.
Có nên đi tất cho bé khi ngủ mùa hè?
Vào mùaa hè, nhiệt độ cao, độ ẩm lớn khiến trẻ dễ đổ mồ hôi, đặc biệt là ở lòng bàn chân. Nếu mang tất không phù hợp, bé có thể bị bí, khó chịu và ngủ không sâu.
Tuy nhiên, không phải là bố mẹ không nên cho con đi tất trong mùa nóng. Nếu bé còn quá nhỏ (dưới 1 tuổi) và ngủ trong phòng điều hoà, hoặc trẻ có cơ địa dễ bị lạnh, việc mang tất mỏng, thoáng khí vẫn là điều nên làm. Trong trường hợp này, bố mẹ cần lưu ý chọn tất có chất liệu mềm mại, thấm hút và thoáng khí tốt để không gây hầm bí cho con.
Một giải pháp thay thế tất trong mùa hè mà bố mẹ có thể quan tâm là lựa chọn đồ ngủ dài tay dài chân để giữ nhiệt đều khắp cơ thể cho bé.
Có nên đi tất cho bé khi ngủ mùa đông?
Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều bố mẹ “mặc định” cho rằng cần cho trẻ đeo tất đi ngủ. Bởi rõ ràng mùa đông là thời điểm đôi tất phát huy lượi ích giữ ấm tốt nhất.
Tuy nhiên, đi tất mùa đông cũng cần đúng cách. Tất quá dày, quá chật hoặc chất liệu kém thoáng khí đều sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu dù đã được giữ ấm. Ngoài ra, trong những trường hợp trẻ bị sốt, đổ mồ hôi nhiều hoặc phòng ngủ đã đủ ấm, cha mẹ không nên cho trẻ đi tất quá kín.
Cách cho trẻ đi tất khi ngủ an toàn và đúng cách
Để giải quyết trọn vẹn băn khoăn trẻ em đi ngủ có nên đi tất không, cha mẹ cần nắm rõ cách sử dụng tất sao cho an toàn.
Chọn chất liệu tất phù hợp
Chất liệu là yếu tố then chốt quyết định việc có nên đi tất cho trẻ khi ngủ. Các loại tất từ cotton hữu cơ, sợi tre bamboo hoặc sợi modal với khả năng thấm hút tốt, mềm mại và không gây kích ứng luôn được ưu tiên.
Canifa hiện là một trong những thương hiệu thời trang Việt chú trọng phát triển dòng tất trẻ em từ chất liệu an toàn, thân thiện với làn da nhạy cảm, giúp cha mẹ yên tâm hơn khi cho bé sử dụng hàng ngày, kể cả khi ngủ.
Chọn size tất đúng
Tất quá chật có thể cản trở lưu thông máu, trong khi tất quá rộng dễ tuột ra và gây khó chịu. Việc chọn size phù hợp giúp bé cảm thấy dễ chịu suốt giấc ngủ, đồng thời hạn chế rủi ro khi trẻ trở mình hoặc vận động trong đêm.
Khi nào nên tháo tất trong đêm cho bé
Ngay cả khi đã quyết định có nên đi tất cho trẻ khi ngủ, cha mẹ vẫn cần quan sát và sẵn sàng tháo tất nếu bé ra mồ hôi nhiều, chân nóng hoặc có dấu hiệu khó chịu. Việc kiểm tra nhẹ nhàng giữa đêm giúp đảm bảo thân nhiệt của bé luôn ở mức ổn định.
Dấu hiệu nhận biết trẻ đang nóng hay lạnh khi ngủ
Nhiều cha mẹ có thói quen sờ tay chân để kiểm tra nhiệt độ, nhưng thực tế đây không phải là cách chính xác. Bàn tay và bàn chân của trẻ thường lạnh hơn thân mình do đặc điểm sinh lý.
Vị trí nên sờ để đánh giá thân nhiệt đúng là vùng gáy, lưng hoặc ngực. Nếu những vùng này ấm vừa phải, khô ráo, nghĩa là trẻ đang ở trạng thái thoải mái. Ngược lại, nếu lưng ướt mồ hôi hoặc nóng ran, rất có thể bé đang bị quá nhiệt, lúc này việc trẻ đi ngủ có nên đeo tất cần được điều chỉnh ngay.
Khi thân nhiệt không phù hợp, trẻ thường trở mình nhiều, ngủ không sâu, dễ quấy khóc hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Đây là những tín hiệu quan trọng mà cha mẹ không nên bỏ qua.
Mua tất trẻ em cao cấp, an toàn tại Canifa
Là thương hiệu thời trang Việt với hơn 20 năm đồng hành cùng gia đình Việt, Canifa không chỉ chú trọng thiết kế mà còn đặt yếu tố an toàn và chất lượng lên hàng đầu. Các dòng tất trẻ em của Canifa được nghiên cứu kỹ lưỡng về chất liệu, độ co giãn và khả năng thoát khí, phù hợp cho cả sinh hoạt ban ngày lẫn khi ngủ.
Bên cạnh đó, Canifa luôn cập nhật mẫu mã đa dạng, màu sắc nhẹ nhàng, phù hợp với từng độ tuổi, giúp cha mẹ dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp mà không cần lo lắng trẻ em đi ngủ có nên đi tất không nữa.
Hy vọng rằng sau khi đọc bài viết này, cha mẹ đã có cái nhìn rõ ràng và khoa học hơn về trẻ em đi ngủ có nên đi tất không. Quan trọng là sự quan sát tinh tế và lựa chọn linh hoạt của cha mẹ theo từng độ tuổi, thời tiết và thể trạng của con. Đừng quên theo dõi thêm các bài viết chăm sóc gia đình của Canifa và khám phá những bộ sưu tập tất vớ bé trai – tất vớ bé gái dễ thương nhất nhé.
